Kegiatan Prenatal Yoga di Pagi Hari untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

Jakarta - Dalam rangka mendukung kesehatan ibu hamil, acara 'Bumil Time' yang disiarkan secara langsung oleh HaiBunda pada Sabtu (20/02/2021) menghadirkan sesi prenatal yoga yang dipandu oleh Amanda Soedharma, seorang instruktur yoga dari Natura Yoga Bogor.

Acara ini bertujuan untuk membantu ibu hamil dalam melenturkan tubuh dan memusatkan perhatian pada kesehatan janin. Dalam sesi yoga tersebut, Amanda mengajarkan beberapa gerakan yang dapat mengurangi kram yang sering dialami selama kehamilan. Dia menjelaskan bahwa gerakan yang diajarkan mirip dengan gerakan menimang bayi, yang dapat bermanfaat untuk mengurangi ketidaknyamanan seperti kram dan kesemutan, terutama saat malam hari.

Amanda juga menekankan pentingnya penyesuaian gerakan terhadap kemampuan tubuh masing-masing ibu hamil. Ia mengingatkan agar jika ada rasa sakit di lutut, ibu hamil dapat menggunakan bantal sebagai penyangga. "Tidak semua gerakan yang saya ajarkan harus dilakukan karena tubuh orang berbeda-beda," ujarnya.

Sesi yoga ini merupakan bagian dari rangkaian acara Bumil Time yang berlangsung dari pukul 10.00 hingga 13.00 WIB. Setelah sesi yoga, acara dilanjutkan dengan talk show yang menghadirkan dr. Ilham Utama Surya Sp.OG yang membahas Mitos atau Fakta Kehamilan. Selanjutnya, ibu hamil juga mendapatkan wawasan tentang persiapan perawatan bayi baru lahir dari Bidan Novelia Citra Resmi dari RS Persada Hospital, serta fashion hack untuk ibu hamil yang dipandu oleh Didiet Maulana dan selebriti Audi Marissa.