Camilan Bergizi untuk Anak yang Belajar Puasa: Susu dan Buah Pilihan Sehat

Fakta Baru - GenPI.co - Inspirasi camilan bergizi untuk anak yang baru belajar puasa menjadi hal penting yang perlu disiapkan orang tua.

Mendampingi anak yang baru pertama kali puasa membutuhkan strategi asupan gizi tepat.

Pakar tumbuh kembang anak Rini Sekartini menyebut kunci utama camilan anak saat puasa bukan sekadar mengenyangkan, melainkan kualitas nutrisinya.

"Camilan memiliki kandungan baik untuk anak, bukan yang isinya tepung saja," ujarnya, dikutip Antara, Selasa (3/3).

Karena anak yang baru belajar puasa sering kali puasa secara bertahap (beberapa jam sekali), asupan bergizi sangat penting agar tidak mudah lemas.

Susu dan buah-buahan menjadi pilihan termudah serta paling sehat.

vitamin dan mineral alami yang jauh lebih baik daripada camilan tinggi gula.

Rini menyarankan orang tua membuat camilan kaya protein.